Współczesna praca naukowa wymaga nieustannego godzenia działalności badawczej z dydaktyką, obowiązkami organizacyjnymi oraz intensywną komunikacją. Częste przerywanie pracy, konieczność przełączania się między zadaniami i rosnąca liczba zobowiązań mogą utrudniać koncentrację oraz ograniczać czas przeznaczony na prowadzenie badań.
Podczas webinarium przyjrzano się temu, dlaczego współczesna praca akademicka tak często prowadzi do przeciążenia i utraty koncentracji oraz co badania naukowe mówią o skutecznym zarządzaniu uwagą, priorytetami i czasem. Uczestnicy poznali najczęstsze pułapki ograniczające efektywność pracy badawczej oraz kilka prostych, opartych na dowodach sposobów, które można zastosować od razu, aby odzyskać więcej czasu na sprawy naprawdę istotne.
O prowadzącym:
dr n. społ. Agnieszka Bożek – psycholog, psychoterapeutka, trenerka umiejętności osobistych i społecznych. Absolwentka psychologii stosowanej na Uniwersytecie Jagiellońskim oraz studiów doktoranckich w Instytucie Psychologii UJ. Ukończyła 4-letnią Szkołę Psychoterapii Psychodynamicznej w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym, Zaawansowane Szkolenia Trenerskie w Pracowni Psychologicznej Elżbiety Sołtys oraz Szkołę Coachingu Meritum. Uzyskała Europejski Certyfikat Psychologiczny (EuroPsy) wydany przez Europejską Federację Stowarzyszeń Psychologicznych. Od ponad 17 lat przygotowuje i prowadzi warsztaty i szkolenia z zakresu kompetencji osobistych i społecznych dla instytucji edukacyjnych (głównie szkół wyższych), organizacji pozarządowych i biznesu. W latach 2015-2019 oraz w semestrze zimowym 2020-21 prowadziła zajęcia dla studentów Instytutu Psychologii UJ, w tym zagranicznych, a okresowo również na Uniwersytecie SWPS w Katowicach i w Szkole Wyższej im. Józefa Tischnera w Krakowie. Od 2015 roku współpracuje ze Stowarzyszeniem Rozwoju Karier Doktorantów i Doktorów PolDoc oraz firmą Trener Nauki w zakresie prowadzenia warsztatów i szkoleń z obszaru umiejętności psychospołecznych i dydaktycznych dla uczelni wyższych i instytutów badawczych. Jako badacz- praktyk specjalizuje się w wykorzystaniu osiągnięć psychologii pozytywnej w praktyce, w szczególności w celu poprawy jakości życia codziennego oraz jakości i komfortu pracy w organizacjach. Jest autorką 15 recenzowanych artykułów naukowych oraz 48 artykułów eksperckich w czasopismach biznesowych i portalach internetowych dla profesjonalistów.